💓 6. Emotional Balance – Yoga für innere Stabilität und Selbstfürsorge

Beschreibung (Langform):

Emotionale Achterbahnen, innere Unruhe oder das Gefühl, aus dem Gleichgewicht zu geraten – unser modernes Leben stellt uns auch seelisch vor Herausforderungen. Unser Kurs „Emotional Balance“ wurde entwickelt, um dich auf emotionaler Ebene zu stärken, Stress zu regulieren und deine Selbstwahrnehmung zu vertiefen.

In einer geschützten Atmosphäre üben wir achtsames Yoga kombiniert mit Elementen aus der Körperpsychotherapie, Meditation und Journaling. Du lernst, Gefühle bewusst wahrzunehmen, dich selbst mit Mitgefühl zu begegnen und innere Ressourcen zu aktivieren.

Dieser Kurs ist ideal für Menschen in belastenden Lebensphasen, bei Ängsten, Nervosität oder einfach dem Wunsch, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

Highlights:

• Achtsames, emotional unterstützendes Yoga
• Stärkung von Selbstmitgefühl und innerer Ruhe
• Tools für emotionale Selbstregulation im Alltag
• Tiefe Verbindung zu Körper, Gefühl und Bewusstsein

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