🧘‍♀️ 1. Achtsames Yoga für Anfänger – Deine Reise zu innerer Balance

Beschreibung (Langform):

Du möchtest Yoga ausprobieren, hast aber Angst, nicht flexibel oder erfahren genug zu sein? Bei MindfulYoga sind Anfänger herzlich willkommen – wir begleiten dich liebevoll und achtsam auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden.

Unser Kurs „Achtsames Yoga für Anfänger“ ist ideal für Menschen, die einen sanften Einstieg in die Welt des Yoga suchen. Hier geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um die Verbindung zu deinem eigenen Körper, deinem Atem und deinem Inneren. In ruhiger Atmosphäre lernst du grundlegende Yoga-Positionen (Asanas), einfache Atemübungen (Pranayama) und kleine Meditationen, die dir helfen, im Moment zu sein und den Alltag hinter dir zu lassen.

Durch regelmäßige Praxis kannst du körperliche Verspannungen lösen, deine Haltung verbessern und mental zur Ruhe kommen. Unsere Lehrer*innen begleiten dich individuell – mit Verständnis, Herz und Fachwissen.

Highlights:

• Sanfte Einführung in Yoga ohne Druck
• Förderung von Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
• Reduktion von Stress und Anspannung
• Unterstützung für mehr Selbstakzeptanz und Ruhe im Alltag